Lisette er 32 år, og hun deltager på gruppeforløbet ‘Slut fred med mad’ (2019). Vi vil her få et indblik i hendes tanker om at deltage og hvad hun undervejs får ud af forløbet. Lisette bor idag med sin kæreste og er studerende, og hun har kæmpet med overvægt i en del år. Lisette elsker chokolade, har […]
Mød Lisette#1, der ikke er til kostplaner Read More »
Er du en af dem, der er træt af at veje det, du gør? Og derfor tænker du \’jeg skal have tabt mig!\’? Og så søger du måske på nettet og ser, at vi lige nu skal følge Sense – eller måske det er LCHF der trækker mere i dig? Jeg kan sagtens forstå dig.
Vægttab OG fokus på mekanismerne bag at du spiser? Read More »
Ulla deltager på gruppeforløbet ‘Slut fred med mad’ og hun fortæller her undervejs om sit forløb. Nu er der gået 4 uger, siden jeg startede i gruppe forløbet. Jeg har tabt mig – det er dejligt, men det vigtigste for mig i dette forløb har været en rejse i tanker og handling, som før har
Mød Ulla#2 Jeg fejler jo ikke, fordi jeg spiser noget sødt Read More »
Træf det rigtige valg, når du gerne vil bevæge dig mere Kender du tankerne om, at du har sat gang i at leve sundere og ’burde’ melde dig ind i et fitnesscenter? Eller måske du allerede er meldt ind men har rigtig svært ved at komme afsted? Det kan også være, at du gerne vil
Orker du heller ikke fitnesscentret? Read More »
Lidt om glæde-piller og hvordan du kan ændre en negativ spiral Da jeg havde det rigtig svært med maden, havde jeg det også svært med mig selv. Jeg havde svært ved at sætte grænser, at gå efter mine drømme og at gøre det, der var godt for mig. Jeg levede i energimæssigt underskud, og der
Hvordan du kan ændre et dårligt humør (uden brug af mad) Read More »
Ulla har deltaget på gruppeforløbet ‘Slut fred med mad’ (2019) og deler her om sin oplevelse. Så er forløbet slut, og jeg tænker over, hvad jeg særligt har taget med mig. Jeg må jo faktisk ALT! Det at meditere og give kærlig omsorg til mig selv er virkelig noget, jeg tager med mig efter gruppeforløbet hos Louise. Tiden
Mød Ulla#3 Hele mit mindset er vendt på hovedet Read More »
Ulla er 57 år, og hun deltager på gruppeforløbet ‘Slut fred med mad’ (2019). Ulla giver os et indblik i hendes tanker om at deltage og hvad hun undervejs får ud af forløbet. Ulla sidder til dagligt i kørestol og laver en del frivilligt arbejde. Ulla starter på forløbet, fordi hun er træt af at tælle
Mød Ulla#1, der længe har kæmpet med vægten Read More »
De tre mønstre, når vi tager på I dine bestræbelser på at leve sundt eller tabe dig kan du komme til at gøre en masse, der faktisk slet ikke er nødvendigt. Mange strategier til at tabe sig er simpelthen overkill..
Har du et mønster, når du tager på? Read More »
Jeg vil gerne BLANKT indrømme, at jeg er ikke en af dem, der bærer det pænt at være sulten. Når først jeg er nået til et bestemt punkt, får jeg en fornemmelse af, at alt omkring mig larmer mere, og på en eller anden måde er det som om, alle gør et eller andet for
Hangry – bliver du også angry når du er hungry? Read More »
