Louiserostgaard – klinisk diætist og pyskoterapeut MpF

hvor krop og sjæl mødes

Jeg hjælper kvinder med at spise, tænke og bevæge sig selvkærligt,
så de kan leve et liv med sundhed, energi og et godt selvværd

Gode madvalg

Diætvejledning

Få hjælp til hjælp til at skabe struktur og klarhed over gode madvalg for dig – lavpraktiske redskaber, der passer i din hverdag.

Læs mere

Psykoterapi

Selvudvikling

1-til-1 forløb til dig, der kæmper med lavt selvværd, forstyrret spisning, er for pleasende, oplever angst, stress eller har svært ved at mærke dig selv.


Læs mere

Coachende diætist forløb

bliv ven med din mad

1-til-1 forløb hvor du lærer at slippe madens magt og få et afslappet forhold til mad, krop og vægt.
Mulighed for sundhedsforsikring og Sygeforsikringen Danmark.

Læs mere

Gode madvalg

Diætvejledning

Få hjælp til hjælp til at skabe struktur og klarhed over gode madvalg for dig – lavpraktiske redskaber, der passer i din hverdag.

Læs mere

Psykoterapi

Selvudvikling

1-til-1 forløb til dig, der kæmper med lavt selvværd, hensynsbetændelse, angst, stress eller har svært ved at mærke dig selv.


Læs mere

Coachende diætist forløb

Bliv ven med din mad

1-til-1 forløb hvor du lærer at slippe madens magt og få et afslappet forhold til mad, krop og vægt.
Mulighed for sundhedssikring og Sygeforsikringen Danmark.

Læs mere

Bliv klogere – hjemmefra

Online forløb

Til dig der vil have mine bedste redskaber og skabe transformation – hjemme i din egen stue.


Læs mere

Yoga, pilates og mindfulness

Move & Mind Studio

I forlængelse af klinikken ligger Move & Mind Studio, hvor du kan komme og lande på måtten og i dig selv. Gennem yoga og pilates kommer du i kontakt med din krop og nærer dig selv.

Læs mere

bevægelse – hjemmefra

Move & Mind Online

Få Move & Mind Studio hjem i din stue.
Livestream, videobibliotek og forløb, der lærer dig nyt, udfordrer og nærer krop og sjæl.

Læs mere

Bliv klogere – hjemmefra

Online forløb

Til dig der vil have mine bedste redskaber og skabe transformation – hjemme i din egen stue.


Læs mere

Yoga, pilates og mindfulness

Move & Mind Studio

I forlængelse af klinikken ligger Move & Mind Studio, hvor du kan komme og lande på måtten og i dig selv. Gennem yoga og pilates kommer du i kontakt med din krop og nærer dig selv.

Læs mere

bevægelse – hjemmefra

Move & Mind Online

Få Move & Mind Studio hjem i din stue.
Livestream, videobibliotek og forløb, der lærer dig nyt, udfordrer og nærer krop og sjæl.

Læs mere

Ønsker du en 1 – 1 samtale?

Book tid i onlinekalenderen lige her

GRATIS RESSOURCER TIL DIG

En kærlig kropsscanning

GUIDET MEDITATION
Længes du efter at skabe ro indeni, og har du tendens til at kritisere dig selv – og din krop?
Og ønsker du faktisk at have et mere kærligt blik på dig selv?
Skab gratis adgang til denne meditation, som guider dig til

– at bevæge din opmærksomhed fra hoved til kroppen med et bevidst og ikke-dømmende nærvær
– at opøve en mere kærlig, forstående og omsorgsfuld stemme indeni
– at få ro i hovedet og berolige dit system
– at få en pause med nærvær

nup din gratis meditation her

de 3 spørgsmål, der kan ændre din spisning

– Print ud som postkort til køleskabet eller på spejlet

Nup GRATIS mine 3 spørgsmål, der hjælper dig til at få et mere selvkærligt forhold til mad og at mærke efter, hvad du rent faktisk har brug for, når du åbner køleskabet. 

For nogle gange ER det mad, men andre gange er det noget helt andet.

Du modtager spørgsmålene som en smuk billed fil, som du kan printe ud og hænge op på fx dit spejl eller dit køleskab.

Du modtager desuden en kort gennemgang af tankerne bag spørgsmålene

Lad mig få fingre i de 3 transformerende spørgsmål

eR DU EN PLEASER? tAG TESTEN

FOR DET KAN HAVE STORE KONSEKVENSER FOR DIG

Kender du til at
– være mere givende end tagende
– mærke andre mere end dig selv
– have høje forventninger til dig selv
– have tendens til at kritisere dig selv
– føle, du har hensynsbetændelse
– have for travlt og brænde ud?

Så giver du for meget af dig selv – og det har konsekvenser for dig

tag pleaser testen gratis her

Anbefalinger

★★★★★
Jeg ved nu, hvordan jeg skal håndtere mine cravings! Samtidig har jeg fået en tro på, at “projekt vægttab” rent faktisk kan lade sig gøre uden stramme slankekure og diæter.
LisetteGruppeforløb
★★★★★
At begynde et forløb hos Louise er det bedste og mest selvkærlige, jeg har gjort for mig selv.​
Katja1-1 forløb og psykoterapi
★★★★★
Hos Louise oplevede jeg, at jeg ikke skulle præstere – kun være. Bare mig selv i min krop. Det var en kæmpe befrielse, og en jeg ikke vidste, jeg havde brug for
CamillaDeltager i Bevidst Bevægelse

Mindsight

– din vej til madro og selvindsigt

I Mindsight får du adgang til et væld af redskaber, der hjælper dig med

🔹 at forstå, hvorfor du kæmper med maden. Du får nemlig adgang til mine inspirationsvideoer og mine online foredrag om bla. ‘cravings og sukkertrang’

🔹 at skabe indre ro og dybere selvindsigt – gennem alle mine meditationer baseret på mindfulness og selfcompassion

🔹 at få større grad af kontakt til din krop – gennem mine bevægelsesvideoer og meditationer

🔹at planlægge din aftensmad og få den næring, du har brug for – gennem ‘Førstehjælp til din aftensmad’ og alle mine menuplaner

🔹at lære at vende selvkritik til selvomsorg og selvrespekt – gennem mit 7 ugers onlineforløb (der normalt koster 499 kr)

Lækre bonusser, og gratis adgang til LouiseRostgaards mindre online forløb samt store rabatter på større online forløb

Læs mere

Kogebogen “Lidt lettere”
Inspiration til sund og nem mad i hverdagen

DIN inspiration til nem, nærende og velsmagende mad!

NU OPDATERET MED DE 7 NYE KOSTRÅD!

Her er ingen forbud, til gengæld får du masser af inspiration til meget grønt, mange fibre, sunde fedtsyrer – og masser af smag!

Husk du får 20% rabat på bogen med abonnement på universet LouiseRostgaard – husk blot at logge ind for at rabatten fratrækkes

Læs mere

Kontakt mig

Fornavn
Efternavn
Email
Besked
Formularen er sendt
Der er sket en fejl ved afsendelse af formularen. Vær venlig at gennemgå felterne igen.

Seneste blogindlæg

Scroll to Top