Vil du have et bedre forhold til mad og dig selv?

Man føler sig ganske enkelt tryg sammen med Louise. Man føler sig holdt ved hånden og fulgt hele vejen, mens man øver sig på at tage nye skridt. Og så foregår det i et tempo, hvor både ens krop og psyke kan følge med. Følelsen af at blive set og hørt på en meget autentisk måde er helt unik, og altid tilstede, når man har samtaler med Louise.

Med Louises hjælp er jeg blevet opmærksom på mine gamle mønstre, som jeg selvkærligt er begyndt at ændre, og især se mere nådigt på, når de dukker op.

Det var en kæmpe stor AHA oplevelse at lære om forskellen mellem hovedsult og mavesult, og herefter blive opmærksom på den hos mig selv! At kunne skelne mellem disse to, når gamle vaner og mønstre omkring mad og spisning dukker op, har gjort en kæmpe forskel for mig, og mit forhold til mad. Det har lært mig at træffe mere sunde og selvkærlige valg, men det har også lært mig, at det er okay at spise, og at jeg faktisk gerne må spise ”alt”.

For mig ligger den store forskel i, at jeg nu er i stand til at træffe mere bevidste valg, fordi jeg har lært at mærke efter og skelne mellem de to slags sult.

Katja
1-1 forløb og psykoterapi

Som alenemor til en lille dreng har jeg fundet det meget udfordrende at finde tid og energi til at lave sund mad i hverdagen. Jeg var kørt godt og grundigt fast i de samme 3-4 retter med pasta og kødsovs, kartoffelmos osv., og jeg savnede i høj grad ny inspiration. Den fik jeg hos Louise via hendes lækre, sunde og ikke mindst super nemme opskrifter til både aftensmad, morgenmad, frokost og mellemmåltider. Min søns nye livret er Louises blomkålsmos, som er lynhurtig at lave, som smager fantastisk, og som fungerer som en god erstatning for den kartoffelmos, vi efterhånden havde spist til hudløshed. Jeg er vild med, at opskrifterne rent faktisk er ligeså nemme og hurtige, som de lover, og så er det et kæmpe plus, at Louise ofte kommer med forslag til smagsvariationer, der gør, at retten ikke bliver kedelig, og at man kan tilsætte lige de ting, man selv synes bedst om. Jeg har fået lyst til at lave mad igen, og jeg elsker at se, hvordan min søn pludseligt slubrer masser af grøntsager og sund mad i sig, fordi det kommer i den rigtige “indpakning” af smagsgivere. Tak for inspirationen, Louise… og til alle andre; skynd jer at købe adgang til opskrifterne! 😊

Louise Benner

Louise har en meget omsorgsfuld undervisning, og tilpasser sin undervisning til den enkeltes behov. De 6 uger ramte hovedet på sømmet i forhold til mit behov for at komme i gang med være god ved mig selv.

Eva Merete Hansen
Gruppeforløb

Gruppeforløb er rigtig godt til dem, der har prøvet alverdens kure og stadig ikke lykkes at tabe sig og holde vægten. Louise har virkelig forstået, hvordan vores krop og hjerne hænger sammen, og hvor meget følelser spiller ind. Desuden er hun så kærlig i sit arbejde og hjælper os til at elske os selv først.

Lydia Maria Mikkelsen
Gruppeforløb