Jeg er her for dig, der

  • Kæmper med mad, krop og vægt og vil slutte fred med mad
  • Kæmper med lavt selvværd, hensynsbetændelse, angst eller har svært ved at mærke dig selv og vil lande i dig selv og leve stærkt herfra
  • Ønsker at nære din krop og sjæl gennem nærværende bevægelse
Slut fred med mad

Coachende diætist forløb

Slut fred med mad

1-til-1 forløb hvor du lærer at slippe madens magt og få et afslappet forhold til mad, krop og vægt.
Mulighed for sundhedsforsikring og Sygeforsikringen Danmark.

Selvudvikling

Psykoterapi

Selvudvikling

1-til-1 forløb til dig, der kæmper med lavt selvværd, forstyrret spisning, er for pleasende, oplever angst, stress eller har svært ved at mærke dig selv.


Online forløb med Louise Rostgaard

Bliv klogere – hjemmefra

Online forløb

Til dig der vil have mine bedste redskaber og skabe transformation – hjemme i din egen stue.


Coachende diætist forløb

Slut fred med mad

1-til-1 forløb hvor du lærer at slippe madens magt og få et afslappet forhold til mad, krop og vægt.
Mulighed for sundhedssikring og Sygeforsikringen Danmark.

Psykoterapi

Selvudvikling

1-til-1 forløb til dig, der kæmper med lavt selvværd, hensynsbetændelse, angst, stress eller har svært ved at mærke dig selv.


Bliv klogere – hjemmefra

Online forløb

Til dig der vil have mine bedste redskaber og skabe transformation – hjemme i din egen stue.


Move & Mind Studio

Yoga, pilates og mindfulness

Move & Mind Studio

I forlængelse af klinikken ligger Move & Mind Studio, hvor du kan komme og lande på måtten og i dig selv. Gennem yoga og pilates kommer du i kontakt med din krop og nærer dig selv.

Move and mind online

bevægelse – hjemmefra

Move & Mind Online

Få Move & Mind Studio hjem i din stue.
Livestream, videobibliotek og forløb, der lærer dig nyt, udfordrer og nærer krop og sjæl.

Yoga, pilates og mindfulness

Move & Mind Studio

I forlængelse af klinikken ligger Move & Mind Studio, hvor du kan komme og lande på måtten og i dig selv. Gennem yoga og pilates kommer du i kontakt med din krop og nærer dig selv.

bevægelse – hjemmefra

Move & Mind Online

Få Move & Mind Studio hjem i din stue.
Livestream, videobibliotek og forløb, der lærer dig nyt, udfordrer og nærer krop og sjæl.

OBS: Jeg har lige nu venteliste på 1 til 1 forløb
Send mig en mail, hvis du vil på ventelisten – og tjek i mellemtiden online forløbene ud

Skriv til mail@louiserostgaard.dk 

GRATIS RESSOURCER TIL DIG

En kærlig kropsscanning

GUIDET MEDITATION
Længes du efter at skabe ro indeni, og har du tendens til at kritisere dig selv – og din krop?
Og ønsker du faktisk at have et mere kærligt blik på dig selv?
Skab gratis adgang til denne meditation, som guider dig til

– at bevæge din opmærksomhed fra hoved til kroppen med et bevidst og ikke-dømmende nærvær
– at opøve en mere kærlig, forstående og omsorgsfuld stemme indeni
– at få ro i hovedet og berolige dit system
– at få en pause med nærvær

Få et kærligt vægttab

OG ET BALANCERET FORHOLD TIL MAD

Mini-kurset på 6 moduler til dig, der er træt af yoyo-vægt, kropsskam, selvkritik og madregler du ikke kan holde.
Omkring 90% tager på igen efter vægttabsforsøg, så der er altså noget VIGTIGT at lære.
Blandt andet vil jeg vise dig
det vigtigste fundamentale fokus, du skal øve dig på at have (hint: det er IKKE tallet på vægten)
hvordan du lærer at samarbejde med din krop og hvordan du kan få din hjerne til at samarbejde med dig
Og selvfølgelig også de 5 former for spisning
og de 4 grunde til, at du normalt giver op (og hvad du kan gøre for ikke at ende der igen).

eR DU EN PLEASER? tAG TESTEN

FOR DET KAN HAVE STORE KONSEKVENSER FOR DIG

Kender du til at
– være mere givende end tagende
– mærke andre mere end dig selv
– have høje forventninger til dig selv
– have tendens til at kritisere dig selv
– føle, du har hensynsbetændelse
– have for travlt og brænde ud?

Så giver du for meget af dig selv – og det har konsekvenser for dig

Anbefalinger

Mindsight

– din vej til madro og selvindsigt

I Mindsight får du adgang til et væld af redskaber, der hjælper dig med

🔹 at forstå, hvorfor du kæmper med maden. Du får nemlig adgang til mine inspirationsvideoer og mine online foredrag om bla. ‘cravings og sukkertrang’

🔹 at skabe indre ro og dybere selvindsigt – gennem alle mine meditationer baseret på mindfulness og selfcompassion

🔹 at få større grad af kontakt til din krop – gennem mine bevægelsesvideoer og meditationer

🔹at planlægge din aftensmad og få den næring, du har brug for – gennem ‘Førstehjælp til din aftensmad’ og alle mine menuplaner

🔹at lære at vende selvkritik til selvomsorg og selvrespekt – gennem mit 7 ugers onlineforløb (der normalt koster 499 kr)

Lækre bonusser, og gratis adgang til LouiseRostgaards mindre online forløb samt store rabatter på større online forløb

Kogebogen “Lidt lettere”
Inspiration til sund og nem mad i hverdagen

DIN inspiration til nem, nærende og velsmagende mad!

NU OPDATERET MED DE 7 NYE KOSTRÅD!

Her er ingen forbud, til gengæld får du masser af inspiration til meget grønt, mange fibre, sunde fedtsyrer – og masser af smag!

Husk du får 20% rabat på bogen med abonnement på universet LouiseRostgaard – husk blot at logge ind for at rabatten fratrækkes

Kontakt mig

Fornavn
Efternavn
Email
Besked
Formularen er sendt
Der er sket en fejl ved afsendelse af formularen. Vær venlig at gennemgå felterne igen.
Scroll to Top