Investér i dig selv og dit liv
Hvis du ikke trives, fortjener du at få en kærlig hånd i ryggen, så du kan få det bedre
Du fortjener nemlig at have et GODT og MENINGSFYLDT liv
Jeg har som psykoterapeut specialiseret mig, så jeg er særligt god til at facilitere forandring indenfor forstyrret spisning og lette spiseforstyrrelser, kropsskam, lavt selvværd, ængstelighed og hensynsbetændelse
Jeg hjælper derfor særligt dig, der
- ønsker at heale dit forhold til dig selv, din krop og/eller maden
- føler, at du hele tiden skal være perfekt for at være god nok
- er pleasende, har svært ved at sætte grænser og bliver en dørmåtte for andre
- har svært ved at mærke dine egne følelser og behov
- har lavt selvværd og manglende tillid til dig selv
- har præstationsangst
- social usikkerhed
- har erindringer fra barndom og opvækst som trykker
- oplever tvivl og splittelse i forhold til forskellige ønsker, behov, mål, værdier og lignende
Gør du det samme, får du det samme, så du skal være motiveret for at ville skabe en forandring i dit liv. Magien sker i tiden mellem vores sessioner. Du skal altså være motiveret for at tildele tid til at skabe bevidsthed, tænke og gøre noget andet, end du plejer og lave forskellige øvelser derhjemme.
Er du nysgerrig på mine konkrete metoder, arbejder jeg særligt ud fra følgende;
Jeg er i det terapeutiske rum krops- og traumeorienteret, og jeg er særligt stærk indenfor indre barn-arbejde, tilknytning og det relationelle.
Fokus kan ofte være på
- at lære dit nervesystem at kende og forskellige teknikker til at regulere dig selv
- at lære dine mønstre at kende og forstå, hvordan du tager ansvar og ændrer dem, hvis de ikke tjener dig mere
- at lære at genkende din indre kritiker, perfektionist, offeret og andre forsvarsstrategier
- få erfaringer med at møde dig selv kærligt og ærligt og tage dig af dig selv
- at bevæge dig fra hoved til krop
- at hele de såringer og traumer, du måtte have med dig og som kan give dig uhensigtsmæssige strategier i livet
- Der er altid en grund til, at vi gør, som vi gør. Og når vi først lærer at forstå os selv, kan vi for alvor begynde at tage ansvar – men fra et andet og dybere sted, end vi måske troede
“Louise er det mest empatiske menneske, som virkelig forstår én, og som får dig til selv at finde ud af, hvorfor dine mønstre er som de er.
Her er selvkærlighed og selvomsorg i fokus, i trygge rammer.
Det er en fantastisk rejse, som jeg kun kan anbefale.”
Jeg har rykket mig, og jeg er begyndt at mærke mig selv og mine grænser, noget jeg ubevidst har haft en længsel efter i mange mange år.
Nu ved jeg, at jeg har en værdi som menneske, og jeg er lykkelig for min nye rejse ud i, at lytte til min krop, mine følelser og mine grænser. Jeg mærker den positive effekt, det har på mig og mine omgivelser, og dét er det bedste jeg nogensinde har gjort”
Hvad koster det
1 time 950 kr
1,5 time koster 1425 kr.
Jeg afholder en afklarende samtale på 25-30 min for at afklare, om vi er et match Det kan foregå i klinikken, via Zoom eller blot pr. telefon. Kontakt mig på mail@louiserostgaard.dk eller kontaktfeltet nederst på siden her
Få en gratis kærlig kropsscanning
Længes du efter at skabe ro indeni, og har du tendens til at kritisere dig selv – og din krop?
Og ønsker du faktisk at have et mere kærligt blik på dig selv?
Skab gratis adgang til denne meditation, som guider dig til
– at bevæge din opmærksomhed fra hoved til kroppen med et bevidst og ikke-dømmende nærvær
– at opøve en mere kærlig, forstående og omsorgsfuld stemme indeni
– at få ro i hovedet og berolige dit system
– at få en pause med nærvær
Hvor foregår det?
Jeg har klinik på Byvej 9b, Meløse, 3320 Skævinge.
Du skal blot gennem haven og om i annekset.
Der kører busser til døren (bus 326 og 322), og du kan parkere din bil gratis på Kildevej 50 m væk eller på de gratis parkeringspladser ved busstoppestederne 100 m væk. Du må desværre ikke parkere lige udenfor klinikken.
Online sessioner
Bor du længere væk, eller ønsker du mulighed for sessioner hjemmefra, kan sessionerne foregå online overZoom eller Teams.
Afbudspolitik
Afbud skal ske senest 24 timer før aftalte tid. Ved senere afbud eller udeblivelse, bliver sessionen opkrævet.
Sådan booker du
Er du interesseret i et forløb, kontakter du mig herunder eller ringer på 22486667, og så starter vi med en kort afklarende snak
Ønsker du en forandring, der virkelig batter? Så vil jeg være ved din side hele vejen og hjælpe dig med at skabe den forandring, som du brændende ønsker.
Er du en pleaser? Tag testen
– for det kan have store konsekvenser for dig
Kender du til at
– være mere givende end tagende
– mærke andre mere end dig selv
– have høje forventninger til dig selv
– have tendens til at kritisere dig selv
– føle, du har hensynsbetændelse
– have for travlt og brænde ud?
Så giver du for meget af dig selv – og det har konsekvenser for dig