Det, der ledte op til mit skriv Jeg gik i starten af sommeren (2022) igang med at skrive en mail om livet efter forstyrret spiseadfærd og besluttede mig for, at jeg ville bruge mig selv som eksempel. Da jeg først begyndte at skrive, tog det virkelig om sig, og pludselig havde jeg skrevet 6 sider […]
Livet efter forstyrret spisning / spiseforstyrrelse del 1 af 6 Read More »
Hvis du er en af dem, der ikke tillader dig selv at være doven, kan det faktisk være en af årsagerne til, at du overspiser. Det kan være, du er vokset op med, at du ikke må være doven. At du skal præstere, være effektiv, være der for andre. Og måske du kan blive helt nervøs,
Når du ikke må være doven, kan det lede til overspisning Read More »
For personer, der kæmper med mad, krop og vægt, kan det med motion være rigtig tricky. For motion er generelt rigtig godt for kroppen, og bevægelse kan hjælpe dig til at komme mere i kontakt med den krop, du måske har været afskåret fra at være i kontakt med. Men motion kan også være noget,
Sådan heler du dit forhold til motion Read More »
Mærker du din sult? Lytter du til din sult? Respekterer du din sult? Tolker du på den? Flygter du fra den? Eller længes du efter den, fordi det betyder, at du endelig må spise igen? Jeg har en del klienter, der har det meget anstrengt med sult. Det kan være forbundet med mange tanker og
Hvordan har du det med at mærke sult? Read More »
En af mine missioner er, at vi skal kunne tale om det, der er skamfuldt. Særligt når det kommer til krop og mad. Og hvorfor nu det? Jo, for skam lever allerbedst i mørket. Og her kan det få lov til at regere over os med frygt og angst. Og så er vi fanget og
Skam æder os op – også kropsskam Read More »
Vi er rigtig mange, der har taget på her i Corona-tiden. (ja, vi – jeg vejer mig ikke, men mine bukser fortæller mig det ganske tydeligt 😀). Nogle af os kan sige til os selv: ‘det er ærgerligt, men det går nok. Det gør jeg lige så stille noget ved. Skærer lidt ned hist og her.
Har Corona-kilo panikken ramt dig? Read More »
Jeg har gjort mig nogle tanker omkring det at se på mig selv gennem andres øjne. Det startede alt sammen med, at jeg har fået briller. Det ændrer jo mit udseende og mit udtryk. Og det fik mig til at tænke på, hvor ofte jeg ser på mig selv gennem andres øjne, og hvad det
Spejler du dig også i andre – og bliver ked af det? Read More »
Jeg har en evig opmærksomhed på mit stress niveau. Det har jeg særligt, efter at jeg for mange år siden fik hjernerystelse og deraf en lavere tolerance overfor stress. Men nemt er det altså ikke lige altid, når man som jeg har mange ideer, gerne vil planlægge, hjælpe og løse udfordringer – og er selvstændig
Sundhed er OGSÅ at passe på dit stressniveau Read More »
At have en spiseforstyrrelse karakteriseres som en psykisk lidelse. En spiseforstyrrelse er præget af, at du har et usundt og tvangspræget forhold til mad, og det er lidelsesfuldt at være i. Ifølge den norske psykiater og forsker i spiseforstyrrelser Finn Skåderud, er en spiseforstyrrelse, når Herunder kan du læse om diagnosekriterierne for de forskellige spiseforstyrrelser, hvoraf
Læs om de forskellige spiseforstyrrelser Read More »
Hvorfor har jeg sådan en sød tand? Hvorfor kan jeg ikke lade være? Og hvorfor virker det ikke at sige til mig selv, at nu holder jeg mig fra sukker? Det er jo virkelig gode spørgsmål. Og hvis du oplever den her situation, så bare vid, at du langt fra er alene. I iveren efter
Den satans søde tand Read More »
