Hvorfor har jeg sådan en sød tand? Hvorfor kan jeg ikke lade være? Og hvorfor virker det ikke at sige til mig selv, at nu holder jeg mig fra sukker? Det er jo virkelig gode spørgsmål. Og hvis du oplever den her situation, så bare vid, at du langt fra er alene. I iveren efter […]
Den satans søde tand Read More »
Kender du det, at du kan føle, at du fejler ved at spise noget bestemt? Især hvis du forsøger at tabe dig? Det kunne fx være en kanelsnegl. Du kan få dårlig samvittighed og blive irriteret. Eller du kan tænke ‘hvorfor i alverden gjorde jeg dog det, jeg havde jo lovet mig selv at lade
Du fejler, hvis du spiser det her Read More »
Jeg fik et spørgsmål på mail fra en kvinde forleden, der forklarede om hendes situation. Lad os kalde hende Karen. Hun havde fået tillært sig at spise lidt ekstra sødt i løbet af dagen – særligt for at fjerne tankemylder og når hun var ked af det. Hun talte meget om at hun skulle tage
Hvordan får jeg viljestyrke nok til at tabe mig? Read More »
Lisette går på Gruppeforløbet Slut fred med mad, og hun er nu lidt over halvvejs. Hendes rejse lige nu har ført hende til at tro på, at det at tabe sig rent faktisk kan lykkes, og hun forklarer her mere om, hvad præcis der er anderledes for hende. Maden fylder faktisk ikke så meget Jeg er
Mød Lisette#2 Vægttab kan lykkes uden stramme slankekure! Read More »
Lisette er 32 år, og hun deltager på gruppeforløbet ‘Slut fred med mad’ (2019). Vi vil her få et indblik i hendes tanker om at deltage og hvad hun undervejs får ud af forløbet. Lisette bor idag med sin kæreste og er studerende, og hun har kæmpet med overvægt i en del år. Lisette elsker chokolade, har
Mød Lisette#1, der ikke er til kostplaner Read More »
Er du en af dem, der er træt af at veje det, du gør? Og derfor tænker du \’jeg skal have tabt mig!\’? Og så søger du måske på nettet og ser, at vi lige nu skal følge Sense – eller måske det er LCHF der trækker mere i dig? Jeg kan sagtens forstå dig.
Vægttab OG fokus på mekanismerne bag at du spiser? Read More »
Ulla deltager på gruppeforløbet ‘Slut fred med mad’ og hun fortæller her undervejs om sit forløb. Nu er der gået 4 uger, siden jeg startede i gruppe forløbet. Jeg har tabt mig – det er dejligt, men det vigtigste for mig i dette forløb har været en rejse i tanker og handling, som før har
Mød Ulla#2 Jeg fejler jo ikke, fordi jeg spiser noget sødt Read More »
De tre mønstre, når vi tager på I dine bestræbelser på at leve sundt eller tabe dig kan du komme til at gøre en masse, der faktisk slet ikke er nødvendigt. Mange strategier til at tabe sig er simpelthen overkill..
Har du et mønster, når du tager på? Read More »