Arrangementer

Jeg afholder både workshops og foredrag 

Arrangementer

Jeg afholder workshops og foredrag om sund mad, sunde vaner, at få et balanceret forhold til maden, din krop og dig selv samt meditations- pilatesworkshops.

Jeg er ofte ude på hjerteskoler og afholde madlavningsaftener.

 

Kontakt mig endelig, hvis du mangler en foredragsholder

Arrangementer

Workshop om skyggesider

Jeg afholder workshop for alle nuværende og tidligere klienter

Ny dato ikke fastsat

Skygge tema

Vores overordnede tema for workshoppen handler om alle de sider af os selv, vi gerne vil være ved og som vi ikke vil være ved. Altså vores skygger.

Det er vigtigt at arbejde med vores skygger, da de dele af os selv, vi ikke vil være ved, ikke vil lade os være.

Og når vi er i kontakt med noget indeni os selv, som vi ikke vil være ved, kan det føre til indre uro, følelser af skam og at blive utryg – eller modstand mod andre eller vrede.

Og det er netop et af de oplagte steder, vi kan fjerne den indre uro med mad. 

Du får altså mulighed for at få et blik ind i dit indre landskab og erfare, hvorfor det faktisk kan være en god ide at begynde at eje alt det, du OGSÅ er.

Lækker frokost – som du selv er med til at lave!

Vi skal selvfølgelig også i køkkenet sammen, så du kan få masser af inspiration til nemme og lækre salater og andre frokost retter – du får selvfølgelig alle opskrifterne med hjem 😉

Der vil også være snacks, smoothies og lidt at drikke.

 

Programmet er som følger

  • Vi starter med at bevæge os blidt trække vejret og have indre fokus sammen
  • Vi starter vores skygge arbejde
  • Tilberedning af lækker frokost
  • Fortsættelse af skygge arbejde
  • Smoothies og afslutning

Ps. Arrangementet oprettes kun ved minimum 6 deltagere. Ved aflysning pga. for få deltagere tilbagebetales beløbet % et lille administrationsgebyr

Workshop om krop og frihed

Jeg afholder workshop for alle nuværende og tidligere klienter 

Ny dato ikke fastsat

Her skal vi beskæftige os en masse med kroppen.

Mange af os har nemlig svært ved vores krop, både at mærke den, acceptere den og respektere den – og vi kan opleve kropsskam, særligt over bestemte dele af vores kroppe.

Et distanceret forhold til vores krop kan bla. være årsag til, at vi kaster os ud i diverse slankekure og livsstilsomlægninger, større grad af følelsesmæssig spisning og yoyo-vægt. Men mere om dette på workshoppen.

Men netop derfor er det så vigtigt at arbejde med forholdet til vores krop. På workshoppen skal vi bla. arbejde med:

  • hvad betyder vores krop for os?
  • hvordan kan vi adskille vores krops udseende fra vores værdi som mennesker?
  • hvordan kan vi lytte til vores krop?
  • hvordan kan vi bruge vores krop på måder, hvor vi kommer nærmere os selv?
  • hvordan kan vi bruge dans og bevægelse som en måde at komme hjem i os selv på?

Vi starter med temaet, hvor vi sidder på vores måtter, bevæger os, snakker og I får forskellige øvelser.

Lækker frokost – som du selv er med til at lave!

Vi skal selvfølgelig også i køkkenet sammen, så du kan få masser af inspiration til nemme og lækre salater og andre frokost retter – du får selvfølgelig alle opskrifterne med hjem 😉

Der vil også være snacks og lidt at drikke.

Dernæst er der DANSE-WORKSHOP!

Jeg har nemlig allieret mig med skønne Eva, der vil lave en danse session med os. Vi skal danse Groove, og netop groove kan noget helt særligt.

Groove hjælper os nemlig ned i kroppen og til at være i os selv på vores egen måde.

Du skal altså have behageligt tøj på samt en almindelig træings-/yoga-/pilates måtte

Programmet er som følger

– Vi starter med at bevæge os blidt, trække vejret og have indre fokus sammen

– Vi starter vores arbejde med kroppen

– Tilberedning af lækker frokost

– Groove danse event med skønne Eva

– Smoothies og afslutning

Ps. Arrangementet oprettes kun ved minimum 6 deltagere. Ved aflysning pga. for få deltagere tilbagebetales beløbet % et lille administrationsgebyr