Du er ikke en maskine, og du har – som alle andre – brug for pauser i løbet af dagen. Små brain breaks der får dig fra hoved til krop. Giver dig en lille pause og bare er rare. ‘ Brain breaks Brain breaks gør underværker for dit nervesystem og din ro at invitere dig […]
Husker du de små pauser i løbet af dagen? Read More »
Billedet her er et postkort fra min klinik. Og mange fra både klinikken og studiet tager det med sig hjem, når de er her. På en eller anden måde rammer det nemlig ind i en længsel hos mange. Rygrad, selvdisciplin og mad Mange tror, de har brug for at tage sig sammen ift. deres spisning.
Du skal ikke tage dig sammen Read More »
Hvordan har du det med at mærke din sult? Hvordan er det for dig at mærke din sult? Sådan helt ærligt? Mærker du den? Ignorerer du den? Flygter du fra den? Tolker du på den? Jeg har en del klienter, der har det anstrengt med sult. Det kan være forbundet med mange tanker og følelser,
Sult – en tricky størrelse Read More »
Sådan kan kropsskam opleves – og dette gør det værre Det at have det rigtig svært med dele af sin krop er noget, RIGTIG mange kender til, og særligt dig, der kæmper med forstyrret spisning. Jo mere forkert kroppen føles, jo vigtigere bliver det ofte at tabe sig, og jo vigtigere bliver det at have
Sådan arbejder du med kropsskam (konkret eksempel fra en klient) Read More »