Universet LouiseRostgaard!
Universet er LouiseRostgaards medlemsside. Her finder du al den hjælp og støtte, du har brug for for at leve et sundere liv – i både krop og sjæl.
I universet får du adgang til alle mine redskaber, der hjælper DIG med at få et balanceret forhold til mad, din krop og dig selv.
Det vil sige, at du kan tilgå alle dine yndlingsopskrifter eller meditationer med kun ét klik!
Så meget får du som medlem af universet
Når du bliver medlem, får du
- adgang til ALLE mine opskrifter – og der bliver hele tiden frigivet nye opskrifter!
- adgang til ALLE mine øvefiler og meditationer – genialt for dig, der arbejder med dig selv og dit forhold til mad.
- adgang til ALLE mine bevægelsesvideoer – til dig, der gerne vil have effektiv eller blid bevægelse hjemme på stuegulvet. Nu med endnu flere videoer!
- Adgang til ALLE mine madvideoer – til dig, der vil med i køkkenet!
- Adgang til ALLE mine inspirationsvideoer – konkret inspiration til at få et balanceret forhold til dig selv, maden og vægten
- NYT! Førstehjælp til din aftensmad – online foredrag og menuplaner. Redskaber, der redder din aftensmad!
- NYT! Indre ro – et online meditationskursus for begyndere – træn din omsorg og forståelse for dig selv gennem disse 5 moduler. Jeg har dig i hånden hele vejen (er på trapperne)
Og så får du adgang til rigtig mange særlige rabatter, når du først er logget ind!
- 40% rabat på online foredraget Cravings og sukkertrang – lyt til det overalt
- 20% rabat på kogebogen ‘Lidt lettere – inspiration til sund og nem mad i hverdagen‘
- Rabatter fratrækkes dit køb, når du er logget ind på siden og køber produkterne
- En gratis prøvetime i Move & Mind Studio
- 10% rabat på dit første 5- eller 10 turs klippekort til Move & Mind Studio (normalpris: 500 kr. og 900 kr.)
- særlige rabataftaler hos salatbarer, massører, designere, familievejledere, specialdesign af indlæg etc.
De første tre dage er gratis (på nær 1 kr. for at få dit dankort ind i systemet), og herefter koster Universet kun 99 kr. pr. måned*
* Betaling for abonnement foregår efter tilmelding automatisk hver måned og kan opsiges senest 14 dage inden fornyelse.
Læs mere om alt det, du får i universet, her
Opskrifter
Et væld af NEMME og VELSMAGENDE opskrifter – til både morgenmad, frokost, alt det mellem måltiderne, masser af salater og aftensmad med fisk/fjerkræ/kød/kødfri.
Øvefiler
Med udgangspunkt i mindfulness og selfcompassion støtter de meditative øvefiler dig til mere forståelse og omsorg for dig – og mere ro og balance. Se også kurset ‘Indre ro – et online meditationskursus for begyndere’
Bevægelse
Styrk din forbindelse mellem din krop og sjæl og lær at komme hjem i din krop. Her er også masser inspiration til at træne på en effektiv og skånsom måde med yoga og pilates.
Madvideoer
Kom med i køkkenet og få inspiration til at tilberede nemme, nærende og velsmagende mad
Inspirationsvideoer
Videoer på 3-7 min. med inspiration til at hjælpe dig med at få et afslappet forhold til mad – og hvis behov; et kærligt vægttab.
Rabataftaler
Få 20-40% rabat på LouiseRostgaards kogebog samt visse online produkter og sessioner!
Du får også mindst 10% rabat hos LouiseRostgaards samarbejdspartnere (salatbarer, tøj, massage, kropsbehandlinger, stylist, sko indlæg!)
Førstehjælp til din aftensmad
NYT! Oplever du også, at du i en travl hverdag tyr til de samme 5 retter? Eller bare ikke kan overskue at lave aftensmad, så du køber takeaway igen og igen?
Få min hjælp til planlægning gennem et online foredrag, der handler dels om ernæring og dels om simple planlægningsværktøjer, så det både bliver nemt, nærende og velsmagende. Du kan også lade mig gøre det for dig og nuppe ALLE mine menuplaner!
Indre ro – online meditationskursus for begyndere
NYT! Indre ro – træn din omsorg og forståelse for dig selv i 5 trin
Gennem dette online meditationskursus for begyndere lærer du at vende blikket nysgerrigt og venligt indad, du styrker din evne til at være med det, der er og gør dig selv mere modstandsdygtig overfor følelser og begivenheder.