drømmer du om…
Drømmer du om
👉 at have mere energi
👉 at have færre smerter – og sjældnere? Og at de er nemmere at komme igennem?
👉 at have en krop, der føles lettere (både i maven og på vægten)?
👉 at have en fordøjelse, der bare fungerer?’
👉 og en indre ro og afslappethed? Og mindre stress?
Og kender du til
👉 at savne energi og lethed?
👉 at føle dig træt, selvom du har sovet?
👉 at have en krop, der larmer – ofte hovedpine, ondt i lænden, knæene eller migræne? Og du er træt af bare at tage piller?
👉 du føler dig oppustet og din mave er i uorden?
👉 du har svært ved at tabe dig – selvom du måske prøver?
👉 måske du har en autoimmun sygdom som gigt, fibromyalgi eller irritabel tarm?
👉 du godt ved, du skal spise sundt og bevæge dig – men du mangler en vej, der giver mening, tager udgangspunkt i hvad du kan lige nu, og som holder?
👉 du ikke længere vil presse dig selv men stadig have det bedre?
Så er mit 3 dages mini-kursus ‘Sådan booster du din sundhed og dit immunforsvar – de 6 (overraskende) måder, du styrker dig selv indefra, også når du har smerter og lav energi’ DESIGNET til dig!
Mini-kurset fører dig igennem de 6 områder, du har brug for at kende til for at få det bedre.
For hoved, krop og sjæl hænger sammen, og du har brug for at sætte ind flere steder for at få det bedre. Det handler nemlig ikke kun om at spise sundt og bevæge dig nok (siger diætisten, der også er uddannet yoga- og pilates instruktør).
Det handler også om fundamentet for dit immunforsvar, der kan være ude af balance; nemlig dit tarmsystem (70% af dit immunforsvar styres fra din tarm) og dit nervesystem (og dermed din indre stress).
Det siger andre
Forbindelsen til nervesystemet havde jeg slet ikke set komme.
Til gengæld har det frigivet noget energi og handlelyst. Plus jeg forstår, hvorfor jeg har boet i min sofa det sidste år, helt passivt
mini-kurset er perfekt for dig, der
- Længes efter en krop med færre smerter og mindre stress – og i stedet mere RO i krop og sjæl
- Færre symptomer fra den autoimmune sygdom, du måske har (gigt, fibromyalgi, ibs, eksem)
- Længes efter en måde at spise på, der FUNGERER og styrker din krop – uden så mange forbud at du farer vild eller giver op
- Gerne vil bevæge dig mere – men har svært ved at overskue det
- Længes efter at sove bedre – bedre indsovning OG dybere og længere søvn
- Længes efter at forstå de sammenhænge mellem dit immunforsvar og dit velbefindende, du måske endnu ikke at opdaget – så du kan handle på helt nye måder
- Længes efter et større samarbejde mellem dig og din krop
- Der er klar til at mikro-handle for at få det bedre (altså lade være med at slå et større brød op end du kan bage – det holder som regel ikke på den lange bane. Og hvis du føler dig drænet, har du heller ikke energi til det, vel?)
mini-kurset Boost din sundhed og dit immunforsvar
– de 6 (overraskende) måder du styrker dig selv indefra – også når du har smerter og lav energi
På bare 3 mails lærer du:
- Hvordan mad og bevægelse kan understøtte hele din krop (men uden fanatisme og udmattethed) (Bonus: lækre opskrifter og bevægelse)
- Hvorfor dit nervesystem kan lave rod i dit immunforsvar, og hvordan din indre stemme (dit selvværd) kan påvirke dit nervesystem (Bonus: en 5 minutters kort øvelse)
- Hvordan du kan styrke dig selv gennem en stabil søvn og (måske) håndtere smerter på en helt anden måde, end du plejer)
alt det her får du fra en, der selv har gået vejen
Jeg hedder Louise og er diætist, psykoterapeut samt yoga- og pilatesinstruktør. Jeg arbejder holistisk og sammenhængende indenfor krop og sundhed, og så lever jeg idag stærkt, autentisk og glad som
- Mor til et barn med diagnoser
- Indehaver af en kronisk funktionsnedsættelse (senfølger efter hjernerystelse, udtrætning, stressfølsom og hovedpine. Og har en tendens til at blive ved med at slå det hoved! Så er mester i tilbagefaldsstrategier)
- 20 år med angst (hvis ikke mere – hvornår startede det egentlig…?)
- Knæ- og hofteopereret
- Et tarmsystem, der larmer når jeg er i ubalance
Og fik jeg sagt, at jeg lever GODT, med GOD energi og masser af bevægelse idag?
Jeg hjælper til dagligt særligt kvinder med at leve et liv med sundhed, balance og et godt selvværd, og det gør jeg i min praksis som diætist og psykoterapeut og i mit yoga- og pilatesstudio Move & Mind Studio.
Det siger andre
Bonus!
Når du investerer i dig selv, får du samtidig med
- diætistens 5 bedste antiinflammatoriske opskrifter
- 3 korte og overskuelige bevægelsesvideoer med helende bevægelse
Få adgang til mini-kurset lige her
Når til tilmelder dig, tilmelder du dig samtidig med LouiseRostgaards nyhedsbrev, der inspirerer med opskrifter og sundhed – på så mange planer