Din krop larmer ikke uden grund
– og Træthed, smerter og autoimmune symptomer er ikke noget, du bare skal lære at leve med
Boost din sundhed er til dig, der
- er træt af at være træt
- har en krop, der værker, reagerer og larmer – og som har fået at vide, at du ‘bare må lære at leve med det’
- lever med autoimmune symptom, kroniske smerter, uro i maven, hud der blusser op, gigt der kommer i perioder – eller et nervesystem, der aldrig rigtig falder til ro
- måske også kæmper med udbrændthed eller stress, angst eller nedtrykthed
- har lært at være den stærke, den omsorgsfulde, den pligtopfyldende, pleaser-typen – hende der klarer det hele – men som mærker, at kroppen betaler prisen
Til dig, der måske har fået at vide, at der ikke er mere at gøre.
Og som inderst inde mærker, at der må være en anden vej.
i ‘boost din sundhed’ lærer du
at arbejde med de bagvedliggende årsager til din inflammation og træthed
– ikke kun gennem mad, ikke kun gennem bevægelse, men ved at forstå og støtte hele systemet.
At spise antiinflammatorisk – på en måde du faktisk kan leve med
Du får:
- Modeller og principper, så du kan opbygge alle dagens måltider stabilt og antiinflammatorisk
- En 28 dages madplan
- Masser af opskrifter og videoer, hvor du kommer med mig i køkkenet
- Konkrete løsninger til de trætte dage – hvor vi springer over, hvor gærdet er lavest
- Dybdegående forklaringer på hvorfor de antiinflammatoriske fødevarer virker i kroppen
- Rabat på min kogebog Antiinflammatorisk kost – lidt lettere
Så du kan skabe stabilt blodsukker, dæmpe inflammation og støtte dit immunforsvar – uden at det bliver rigidt eller uoverskueligt.
At forstå og berolige dit nervesystem
Du lærer:
- Hvordan dit nervesystem fungerer – og hvordan det påvirker immunforsvar, smerter, fordøjelse og energi
- At genkende tegn på udbrændthed og overbelastning
- Hvordan du forvalter din energi i stedet for konstant at overtrække
- Blid bevægelse, der regulerer nervesystemet i stedet for at stresse det yderligere
Så du ikke bare presser dig selv igennem – men begynder at skabe reel ro i kroppen.
Bryde de mønstre, der holder dig fast
Mange kvinder med autoimmune symptomer og kronisk træthed lever med et nervesystem på overarbejde.
Du lærer:
- Hvordan perfektionisme og pleaser-mønstre holder kroppen i alarm
- Hvordan lavt selvværd kan få dig til at overhøre kroppens signaler
- Hvorfor de mønstre bidrager til inflammation og udmattelse
- Konkrete skridt til at ændre dem
- At styrke dit selvværd – og faktisk handle på det, din krop fortæller dig
Så din krop ikke længere skal råbe for at blive lyttet til.
Mulighed for ekstra støtte til søvn og smerter
For dig, der også kæmper med urolig søvn og vedvarende smerter, har du mulighed for at tilvælge et ekstra fordybende modul.
Du får:
- Konkrete råd til at få en bedre søvn
- Min meditation der hjælper dig med at slukke tankerne og sove godt
- Hvordan smerter påvirker og påvirkes af dine tanker, følelser og dit sociale liv
- Hvordan smerter er linket til dit nervesystem og dit alarmberedskab – og de katastrofetanker du kan få, når du oplever smerter
- Min unikke meditation til håndtering af smerter
Venteliste til Boost – med 10% rabat
Boost din sundhed er 12 uger, hvor vi arbejder helhedsorienteret med kost, bevægelse, nervesystem og psykologi.
Ikke som et quickfix.
Men som en måde at skabe stabil energi, færre symptomer og en krop, du kan begynde at føle dig tryg i.
KOM PÅ VENTELISTEN OG VÆR DEN FØRSTE TIL AT HØRE, NÅR FORLØBET ÅBNER
– og få en særlig rabatkode der giver dig 10% rabat på forløbet