Go Back

Rødbede tzatziki

Smuk tzatziki som er fantastisk tilbehør til stegt fisk, kylling eller fx falafler
Print Pin
Ret: Aftensmad, Frokost, Salat, Tilbehør
Keyword: antiinflammatorisk
Kcal pr. portion: 88kcal
Samlet tid: 10 minutter

Ingredienser

  • 1 mellem rødbede
  • 200 g græsk yoghurt 10%
  • 1 stort fed hvidløg
  • 1 håndfuld persille
  • 1 tsk saft fra en citron
  • 1 tsk olivenolie
  • salt og peber

Sådan gør du

  • Skræl rødbeden, skær enderne af og riv den på et rivejern (overvej at bruge handsker, da farven smitter af). Pres væden ud af rødbeden (dette giver ca 125g rødbede).
  • Hak persille, pres eller finthak et stort fed hvidløg og bland græsk yoghurt med hvidløg, rødbede, persille, citronsaft, lidt olivenolie, salt og peber.
    Smag til.
  • Lad gerne tzatzikien trække ½ time inden servering
Næringsindhold
Rødbede tzatziki
Pr. portion
Kalorier
88
Kulhydrater
 
5.7
g
Sukker
 
5
g
Fiber
 
0.7
g
Protein
 
2.6
g
Fedt
 
6.2
g
Mættet fedt
 
3.6
g
Flerumættet fedt
 
0.2
g
Enkeltumættet fedt
 
1
g