Menuplaner
På denne side ligger alle menuplanerne samt din egen skabelon til en madplan
De færdiglavede menuplaner har tre forskellige temaer
- Sund hverdagsmad
1 ret med okse/svinekød, 1 fiskeret, 1 kødfri ret (eller næsten kødfri) og 1 kyllingeret
- Børnevenlig mad
1 fiskeret, 1-2 retter med okse/svinekød, 1 kylling, evt. 1 plantebaseret ret
- plantebaseret madplan
1 fiskeret, evt. retter med æg og ost – men flest planter
Tre-ugers madplaner – lige til at printe
Du finder herunder de ugentlige madplaner indenfor hver kategori
Hver uge har hver sit dokument. Det vil sige indenfor Sund Hverdagsmad finder du en menu for uge 1, uge 2 og uge 3 hver for sig. Du trykker blot på menuerne herunder.
Forsiden indeholder selve menuen, opskrifterne følger efter (lige til at printe), og indkøbslisten for den pågældende uge er på sidste side.
Sund hverdags madplan
Børnevenlig madplan
Plantebaseret madplan
Din egen skabelon
Du finder din egen skabelon til en 3 ugers plan lige her. Her kan du nemt skabe overblik over din aftensmad de næste 3 uger, og du kan lave indkøbslister for hver uge på de næste faneblade.
Din egen skabelon til en menuplan
Ønsker du at ændre i de eksisterende menuplaner?
Hvis du har behov for at ændre fx en ret i en af de menuplaner, jeg har lavet, kan du gøre det herunder. Her er det muligt for dig at slette ingredienser til en ret, du har slettet, og tilføje ingredienser til den nye ret.
Når du trykker på linket, downloades en excel fil til din computer. Du kan nu gemme den, hvor du vil på din computer.
Sund mad
Plantebaseret mad
Børnevenlig mad