Sundhed er OGSÅ at passe på dit stressniveau

Sundhed er OGSÅ at passe på dit stress niveau Jeg har en evig opmærksomhed på mit stress niveau. Det har jeg særligt, efter at jeg for mange år siden fik hjernerystelse og deraf en lavere tolerance overfor stre...

Læs mere

De fede forhold - blev du også sur?

De fede forhold - blev du også lidt sur? Har du også set Fede forhold på DR? De fleste i min klinik taler om udsendelsen, og så blev jeg nysgerrig.  Så nu har jeg også set de første 5 afsnit (ja j...

Læs mere

Læs om de forskellige spiseforstyrrelser

Læs om de forskellige spiseforstyrrelser At have en spiseforstyrrelse karakteriseres som en psykisk lidelse. En spiseforstyrrelse er præget af, at du har et usundt og tvangspræget forhold til mad, og det er lidelsesfuldt at...

Læs mere

Du fejler, hvis du spiser det her

Du fejler, hvis du spiser det her Kender du det, at du kan føle, at du fejler ved at spise noget bestemt? Især hvis du forsøger at tabe dig? Det kunne fx være en kanelsnegl. Du kan få dårlig samvittighed og ...

Læs mere

Hvilke mængder skal jeg spise?!?

Hvilke mængder skal jeg spise?!? Mange af mine klienter spørger mig om, hvad der er den rigtige mængde for dem at spise. Til frokost, til aftensmad, om eftermiddagen, til aftenkaffen. Jeg har selv været rigtig forvirret ...

Læs mere

6 tips til flere grøntsager i løbet af din dag

6 tips til flere grøntsager i løbet af din dag Hvis du fx gerne vil spise flere grøntsager, så start for pokker med at vælge dem, du godt kan lide 😊 Jeg sidder ofte overfor mennesker i min klinik, der ikke l&aeli...

Læs mere

Mød Frederikke #3 Jeg giver mig selv mere plads, tålmodighed og accept

Jeg giver mig selv mere plads, tålmodighed og accept Gennem Gruppeforløbet hos Louise bliver man introduceret til en anderledes måde at tænke på. Gruppen gav enorm støtte og sammenhold Jeg oplevede en enorm...

Læs mere

Mød Ulla#3 Hele mit mindset er vendt på hovedet

Hele mit mindset er vendt på hovedet Så er forløbet slut, og jeg tænker over, hvad jeg særligt har taget med mig. Jeg må jo faktisk ALT!  Det at meditere og give kærlig omsorg til mig selv er...

Læs mere

Mød Lisette#3 Jeg spiser kun, til jeg er mæt nu og har styr på min eftermiddags-craving

Sikke mange AHA-oplevelser!  Så er forløbet slut og det er tid til at gøre en status. Jeg har desværre måtte melde afbud et par gange grundet private årsager, men Louise har været så flink at...

Læs mere

Den satans søde tand

Den satans søde tand Hvorfor har jeg sådan en sød tand? Hvorfor kan jeg ikke lade være? Og hvorfor virker det ikke at sige til mig selv, at nu holder jeg mig fra sukker? Det er jo virkelig gode spørgsmål. O...

Læs mere

Har du spørgsmål?

Kontakt mig for en snak om, hvad du har brug for

Explore Smarty